Эффективные способы повысить эстроген у женщин

Важно знать! Эффективное средство для лечения проблем с МЕНСТРУАЦИЯМИ ЕСТЬ! Читать далее...

 

Сегодня мы попробуем разобраться, как повысить эстрогены и благополучно зачать ребенка. С термином «эстроген», наверное, знакомы все взрослые люди. Но кто еще не знает, эстроген - это один из гормонов, присутствующий в организме женщины и мужчины. Именно он играет самую важную роль в зачатии ребенка, соответственно, женщины нуждаются в нем больше, нежели мужчины. Самой частой из причин, которая мешает женщине забеременеть, является недостаточное количество этого гормона в женском организме.

Содержание

1 Симптомы недостатка эстрогена

Признаки недостатка полового женского гормона могут проявляться по-разному, но при появлении хотя бы одного из явлений дисбаланса требуется немедленно обращаться к врачу за консультацией. Симптомы сниженного количества эстрогена выглядят следующим образом:

  • нарушение сна;
  • кровяные выделения между менструациями;
  • постоянная боль в суставах;
  • перепады настроения;
  • выпадение волос и ломкость ногтей;
  • раздражительность;
  • снижение фертильности и изменения в сексуальной функции;
  • ненормальный уровень холестерина;
  • беспричинные повышения температуры;
  • головокружения;
  • проблемы с кожей: высыпания, покраснения, сухость, шелушение;
  • появление на теле новых папиллом;
  • сниженная работоспособность;
  • повышенное количество волос на теле, в том числе и на лице;
  • нарушения менструального цикла;
  • растяжки на теле:
  • сухость во влагалище;
  • инфекции мочеполовой системы, носящие частый характер;
  • изменение формы и размера груди.

2 Причины снижения гормонов

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Для лечения и профилактики проблем с менструальным циклом (аменорея, дисменорея, меноррагия, Опсоменорея и др.) и дисбактериозе влагалища наши читатели успешно используют Метод Марии Егоровой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.

Читать подробнее...

Среди факторов, которые могут привести к сниженному количеству женского гормона, можно отметить:

  • прием гормональных контрацептивов;
  • стрессовые ситуации;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • возрастные изменения;
  • болезни яичников;
  • постоянная переутомление;
  • гинекологические операции и аборты.

Причины снижения гормонов

Существует и ряд заболеваний, которые могут стать причиной развития гормонального дисбаланса женского организма, к ним относят:

  • опухоли в яичниках и онкологические заболевания органов малого таза;
  • цирроз печени;
  • гиперплазия надпочечников;
  • хорионэпителиома;
  • сахарный диабет;
  • послеродовая депрессия.

Прежде чем приступить к повышению гормона, сначала нужно определить его точное количество в настоящее время. Его переизбыток тоже может негативно сказаться на вашем самочувствии и стать причиной рака, кисты и нарушений менструального цикла. Для того чтобы точно понять, что в организме присутствует дисбаланс гормонов, врач назначает анализ крови на гормоны и по его результатам определяет недостаток эстрогена. Оптимальный уровень эстрогена у женщин до наступления менопаузы должен составлять от 50 пг/мл до 400 пг/мл. Если гормон эстроген опускается ниже отметки 100, то могут появиться первые признаки менопаузы − приливы.

3 Методы увеличения уровня эстрогена

ВАЖНО! 

Мы заметили, что многие наши постоянные читательницы, жалуются на проблемы с РАСТЯЖКАМИ после родов. Почитайте, что по поводу послеродовых растяжек советует хирург-косметолог Карманов В.Г. Внимательно ознакомившись с этим методом, мы решили порекомендовать его вам!

Читать далее >>>

Как повысить эстроген с помощью лекарств, расскажет ваш лечащий врач, назначив медикаментозные препараты, активизирующие его выработку. В некоторых случаях лекарственные средства не подходят в силу индивидуальных особенностей организма или же имеют побочные эффекты. В качестве альтернативы медикаментозным препаратам можно попробовать повысить эстроген у женщин народными средствами.

Среди способов, которые в домашних условиях помогут вам повысить уровень эстрогена, можно отметить:

  • правильное питание;
  • снижение физических нагрузок;
  • диета;
  • витаминотерапия;
  • лекарственные травы;
  • употребление кофе;
  • отказ от курения.

Правильное питание − это залог здоровья, умеренное количество в ежедневном рационе сахара и углеводов не только улучшает работу пищеварительного тракта и помогает похудеть, но и повышает уровень эстрогенов. Старайтесь употреблять как можно больше белка, продуктов с содержанием клетчатки и фитоэстрогенов: соя и другие бобовые, фрукты, свежие овощи, отруби.

Методы увеличения уровня эстрогена

Витаминотерапия может проводиться путем приема синтетических препаратов, купленных в аптеке или же употреблением в пищу конкретных продуктов. Витамин С, который содержится в большинстве цитрусовых, хорошо сказывается на выработке гормона эстрогена. Дополнительно повышение будет осуществляться, если вы добавите в свое меню продукты с высоким уровнем каротина и витаминов группы В:

  • шпинат;
  • морковь;
  • тыква;
  • базилик;
  • печень;
  • говядина;
  • бразильские орехи;
  • бананы;
  • кефир;
  • свекла;
  • зелень одуванчика и репы;
  • листовая капуста.

Мало кто знает, но оливки отлично сказываются на выработке женского полового гормона. Они тоже способствуют укреплению ногтей, нормализуют менструальный цикл, устраняют ломкость волос. Еще полезно употреблять коричневый рис и цельнозерновые макароны.

Проблема сниженного количества в организме такого гормона, как эстроген, очень часто встречается у спортсменок и женщин, выдерживающие ежедневно большие физические нагрузки. Спорт, конечно, очень хорошо сказывается на состоянии организма, но не стоит перегружать его. Женский организм с небольшим уровнем жира справляется с выработкой эстрогена намного хуже. Нормальный вес женщины, соответственно, правильное содержание жира в организме очень важен для активной выработки эстрогена.

Если вы находитесь на этапе борьбы с лишним весом, то очень хорошим советом будет сбалансированная диета. К диетическому питанию, что повысит эстрогены, относят:

  1. Семена льна, которые требуется сочетать с нежирной пищей. Они содержат огромное количество полезных веществ, что способствует повышению вышеуказанного гормона. Употреблять семена требуется примерно по 1/2 чашки в день. Однако, посоветовавшись с доктором, количество льна можно увеличить.
  2. Соевое молоко поможет сбалансировать уровень гормонов. Но стоит отметить, что сегодня почти вся соя является генномодифицированным продуктом, поэтому не стоит увлекаться ею.
  3. Пшеничные отруби помогут не только сбросить лишние килограммы и очистить организм от токсинов, но и повысят количество женского гормона.

Среди лекарственных трав, с помощью которых повышается эстроген, хотелось бы отметить Прутняк обыкновенный, Женский женьшень и Красный клевер. Запаривая из них чаи и употребляя по чашке 3 раза в день, можно быстро избавиться от проблемы с гормонами.

4 Гормоны в таблетках

К огромному сожалению, не всегда все же удается повысить уровень недостающих гормонов народными методами и приходится обращаться к медикаментозным препаратам. Среди самых эффективных средств, которые может порекомендовать врач после обследования, можно отметить:

  • Премарин;
  • Прогинова;
  • Гемафемин;
  • Триквилар;
  • Марвелон;
  • Силест;
  • Тризистон;
  • Ригевидон;
  • Диане-35.

Гормоны в таблетках

В большинстве случаев лекарства для повышения гормонов производятся в виде таблеток, но существуют и препараты в виде гелей и гормональных пластырей.

Удобство такой формы выпуска в том, что вы всегда можете носить с собой таблетки, и не будете никогда пропускать их прием, где бы вы ни находились. Вагинальные препараты для повышения эстрогена имеют несколько сниженный эффект, так как попадают в кровь в меньшем количестве, но они практически не имеют побочных эффектов.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Рассказать, как повысить уровень эстрогенов и назначить курс лечения, может только врач. Не слушайте советы подруг, у которых была подобная проблема, ведь те препараты, что подходили им, могут навредить вам и не дать результата. Прежде чем принимать препарат, тщательно изучите инструкцию, противопоказания и побочные эффекты. Обязательно проверьте срок годности препарата.

5 Влияние образа жизни

Среди остальных рекомендаций, в первую очередь, хотелось бы отметить полный отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Курение очень негативно сказывается на работе эндокринной системы женского организма, соответственно, и эстроген вырабатывается в меньшем количестве. То же самое касается и спиртных напитков, употребление которых следует резко ограничить.

Влияние образа жизни

Кофеин способствует выработке эстрогена, в том числе, но хотелось бы отметить, что переизбыток его в организме может привести к плачевным последствиям. Если женщина за 1 день выпивает больше чем 3 чашки кофе, то постоянно повышающийся эстроген может стать причиной эндометриоза и других гинекологических заболеваний, сопровождающихся постоянными болями в животе. С целью повышения эстрогена врачи рекомендуют пить именно натуральный кофе, так как при выращивании он подвергается меньшей обработке пестицидами, нежели порошки и уже измельченные зерна.

Взрослой женщине для полноценного функционирования половой системы требуются регулярные сексуальные отношения. Если они длительное время отсутствуют, то половой гормон вырабатывается в малом количестве и приводит к нарушениям работы органов малого таза.

Ароматерапия - тоже неплохой вариант повышения эстрогена в организме. Специалисты в области трав рекомендуют использовать следующие эфирные масла:

  • шалфея;
  • кипариса;
  • фенхеля;
  • лаванды;
  • аниса;
  • розовой герани и нероли.

Все вышеуказанные травы способствуют поддержанию нормального баланса гормонов и позволяют избавиться от стресса и переутомления.

Теперь вы знаете, как повысить уровень эстрогена, и сможете нормализовать гормональный дисбаланс своего организма без существенных затрат времени и сил. Не пренебрегайте своим здоровьем, посещайте врача хотя бы раз в год для профилактики. Тогда вы никогда не столкнетесь с гормональным дисбалансом и другими проблемами, касающимися вашего самочувствия.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от проблем с Менструальным циклом? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • обильные или скудные выделения со сгустками
  • боль в груди и в низу поясницы
  • боль при занятии сексом
  • неприятный запах
  • дискомфорт при мочеиспускании

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивную историю Марии Егоровой, в которой она раскрыла секрет своей нормализации менструального цикла. Читать статью…